血液検査と中性脂肪

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血液検査で中性脂肪が正常値より高い場合は高脂血症という診断が下されます。最近のメタボリックの話題から気にする人も多いはず。生活習慣病のひとつとして高脂血症は肥満や高血圧症と同様に扱われます。無症状で病気が進んでいくので、静かな殺人鬼と言われたりもします。上記の言葉どおり、言い方はかなり、酷い言葉ではあるが、無症状で少しずつ病気が進行し、急に倒れるのもこの病気の特徴である。血液検査におき正常な人よりも、高脂血症になると、血液中の中性脂肪の含有量が高いために、血管の負担が増大します。徐々にに血管の中に瘤状のものが現れ、最終的には血管が詰まってしまうのです。循環器系の病気つまり、心筋梗塞や脳血栓等を引き起こし、災厄の場合は死に到る怖い病気である。しかし、最近の若い人たちも、血液検査や健康管理に厳しい人が増えてきているために、意識づけできている人が多いのではないだろうか。又、コレステロールの低い食事を取る際に注意する点として、ベータカロテンやビタミンＣ、Ｅを摂取することをお勧めします。これらは、多価不飽和脂肪酸が酸化を防止する役割を果たすことができます。緑黄食野菜を摂取することは、健康管理にとってすごく重要です。身近にある緑黄色野菜として、ベータカロテン、ビタミンＣ、Ｅを沢山含む食品は結構気軽に摂取しやすい食事です。食物繊維が多量に含有され、ベータカロテン、ビタミンＣ、Ｅを撮るにはカロリーが低めで最適な食品です。ベータカロテン、ビタミンＣ、Ｅは、食事の中で上手に取り入れるのがコツです。油と一緒に加熱する事でベータカロテンは吸収効率がよくなります。ビタミンＣは熱に弱いのであまり熱しないようにしましょう。熱に強いのは、かぼちゃ、レンコンのビタミンＣです。ビタミンＥの効果もコレステロールの低い食事として効果があります。緑黄食野菜以外にビタミンＥは、魚介類や果実類、豆類、鶏卵にも多く含有されています。ビタミンＥは、血管を守り血行をよくする力があり、動脈硬化を予防する働きがあります。血液検査で高脂血症と診断された場合、主に、薬で下げる方法と、運動療法の2つの方法があります。運動療法としては、運動することで、心肺機能が高まり血液循環がよくなる方向へ向かわせるのが目的です。そして、HDLコレステロールを増やすことを目的として、LDLコレステロールや中性脂肪の分解が促進される。また、有酸素運動を取り入れ、継続的に運動する習慣を身につけることで、健康体系の体質をつくる。３ヶ月が経過しても、食事療法と運動療法に効果がなかった場合は薬物療法に切り替えます。コレステロール値を減らす薬と、中性脂肪値を減らす2種類の薬を使用します。薬は医師の判断なく適当に飲んではいけません、薬を止めると元の状態に戻ってしまいます。